아침에 개운하게 일어나시는 분들 있나요?
꼬꼬마
정말 잠 푹~~자고 아침에 개운하게 일어나신 분들 있으신가요?
어릴때는 그랬는데.. 성인이 되고부터 각종 스트레스, 늦잠.. 야식?- 끊었습니다.ㅎㅎ..;;암튼 불규칙적인 생활때문인지..
아침에 억지로 일어나네요.. 저뿐만 아니라 많은 사람들이 그러실꺼라고 생각합니다.
(잠은 AM 12 : 30or1시~ AM 7시30정도까지 잡니다. 커피, 녹차류는한방울도 먹지 않습니다.)
아침에진짜 개운한 기분으로 잘~잤다 하고 벌떡일어나서 세수하고 아침식사 할 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.
- 방법좀 알려주세요~~~~!
p.s :바로 자기직전에 하는 운동은 잠자는데 안좋더군요.. 푸쉬업5세트하고 누웠는데2시간동안 뒤척였습니다ㅋㅋ.
불면증걸린줄 알았심ㅠㅠ..
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나봄 2023-06-24
adfe / 심하게 공감합니다.
전 4시 50분에 맞춰놓고 그다음 6시에 맞춰놓고 일어나는데 4시 50분에 눈떠 다시 잘 생각하면
몸서리치게 행복합니다... 군대에있을때부터 느꼈던 기분이에요 -
개랑 2023-06-24
아.. 그렇군요.. 하루가 참 빡빡허네요 잠은 충분히 잤으면 좋겠는데..그죠^^
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찬솔 2023-06-24
음냐...1시가까이 자서 5시에 일딴 눈뜨고 실제는 6시 좀 넘어 인납니다...안그럼 출근이 늦어서리..
7시 30분까지 수면시간이라면 충분치 않을까요.... ^^;(쉬는날 아님 불가능한시간이라 기냥 부러워서..) -
겨루 2023-06-24
희망고문인가요ㅋㅋ....
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새난 2023-06-24
전 담배 잠시 끊었을 때 아침에 알람울리기 전에 눈이 떠지더라구요.
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상1큼해 2023-06-24
ㅎㅎ근육통이라면 환영입니다ㅋ
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오빤테앵겨 2023-06-24
항상 근육통이 인사를 해요. 오늘 푸쉬업 있는날인데 어제 버피를 무리하게 했는지..푸쉬업이 안돼요 ㅠㅠ
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촉촉한 초코칩 2023-06-24
아.. 저랑 증상이 비슷하시네요;
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지니 2023-06-24
저랑똑같으시네용 ㅋㅋㅋ
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에드문드 2023-06-24
5번째 알람소리를 들으며 50분에 걸쳐(10분간격 --;) 억지로 일어날때가 억수로 괴롭습니다..흑흑..
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