늘어난 내 위..ㅠㅠ
도움
2023.04.01
전 스트레스를 받으면 많이 먹는 경향이 있습니다~
그래서 이것저것 배가 불러도 계속 먹어대요..
물론 자주까지는 아니지만...
그래도 이런 저의 폭식 습관으로 위가 늘어난 것 같아요..
그리고 제가 밥은 많이 안먹는데 군것질을 좋아해서..
양은 많지 않아도 칼로리가...ㅡㅡ;;
웅..글구 제가 밥을 좀 빨리 먹는 편이거든요..
그러고 나면 아랫배가 임신한 것처럼~~
이게 전에 알아보니까 밥을 너무 빨리 먹거나 소화기관이 안좋으면 그럴 수도 있다고 본 것 같은데~
어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
습관을 고치고 싶은데 잘안되네요..
건강 단식하면 위도 줄어들고 몸도 좋아진다던데..
오랫동안은 단식하고 이럴 자신이 없어요~
-
앨버트
위는 탄력성이 정말 좋아서 늘어나는것 같기도 하지만 그 반대로 또 원상복귀도 됩니다 ...일단 먹는양이 늘어나면 그걸 줄인다는게 정말 힘들고 어렵죠 ...특히나 군것질 등을 자주 하시는 분이라면 그걸 줄인다는게 진짜 ...힘들다는거 저도 잘 압니다 ..그런데요 결국 그 힘든일을 참고 해내지 못하면 남는건 살밖에 없습니다 건강도 나빠지구요 ~일단은 한번에 딱 끊기 힘드시다면 조금씩 줄여나가 보세요 과자랑 빵을 매일 먹었다 하면 그걸 반으로 줄이고 삼일에
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