3개월째 근육량 제자리..
사람
2023.06.18
헬스 2주만 더하면 3개월입니다.
지난 두달 간 인바디 근육량과 체지방 변화입니다. 몸무게는 약 3kg정도 빠졌구요.
7월 12일 35.7kg ( 체지방 27.7%)
8월 3일 36kg ( 체지방 25.4 % )
8월22일 35.4kg (체지방 23.9 %)
9월 11일 35.2kg ( 체지방 23.0%)
그런데 원래 여자는 근육이 거의 안느나요? 아니면 늘었을 근육이 지방과 함께 빠져서 그런건가요?
열심히 운동하고 보충제도 먹는데..근육량은 제자리네요.
근력운동을 더 빡시게 해야하는걸까요?
조언 바래요~
-
꼼지 2023-06-18
전 지방보다 근육이 더 빠져서 고민입니다... 체중 감소하면서 근육량 유지만 해도 성공한거라고 하더라구요.
-
큰맘 2023-06-18
ㅎㅎㅎ 그런 의미로 심심한데 오늘 인바디나 한번 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
꽃여름 2023-06-18
네~전 마구마구 근육이 쑥쑥자라는줄알고ㅋㅋ근손실없는거 감사해야겟어요~^^
-
잎새 2023-06-18
근데.. 수다님 말씀대로 근육량은 유지자나요... 거기에 체지방만 감소니까 성공~~
-
라이브라 2023-06-18
네..감사합니다~^^
-
돌심장 2023-06-18
저도 같은 케이스인데 복합관절운동 종류가 어떤건지요?
저 초보예요~^^ -
피어나 2023-06-18
그렇군요~~아직 갈길이 멀군요^^;
-
큰꽃늘 2023-06-18
그런건가요??칭찬들으니 기운이 불끈 ^^
-
요루 2023-06-18
근육량 감소없이 체지방 낮춘것도 상당이 잘관리하신거예요^^
-
빵순 2023-06-18
아~하 그렇군요 답변 잘 보았습니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |
2672824 | 벤치할때 바가 어느위치에 와야하나요? (1) | 트런들 | 2024-10-24 |