스쿼트할때 허리와 등은 꼿꼿이펴야하나요?
꺆잉
2023.06.16
엉덩이뒤로 빼는건아는데 허리하고등은 꼿꼿하게 펴야하나요? 어제 데드리프트했는데 허리가 뻐근하네요 ㅋ 그리고 스쿼트할때 허벅지를 바닥과 평행하게하는 하프스쿼트도 중량친걸로 인정하나요? 3대운동 합계 계산하려고요 ㅋ
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별솔 2023-06-16
보통 하프로 중량계산합니당~
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죄암죄암 2023-06-16
ㅋㅋㅋ
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은송이 2023-06-16
펴라는 이유가 단순한게 아니고
중량에서부터 발바닥까지 무게중심을 1 자로 만들때 등이 굽으면 중심이 흐트러지고, 부상의 위험이 높기때문이죠.
헐크는 등 구부리고 승용차 한대 들어올리니까.
등 안펴도 됨 -
텃골 2023-06-16
예 그렇긴하더군요 데드리프트도 그런것같고요
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