헬스를아침에....
가리매
2023.06.13
헬스를 아침에하는것이 좋나요 밤에하는것이 좋나요....
얼핏들었는데 아침에 하면 노화가 빨리 진행된다고하던데
진짜 인가여???
전 주로 밤에했거든여 그러다가 아침형인간이 되볼라고 하고있는데...
어디서 이상한소리를 들어서 물어보는거에여 ^^;
좀 갈켜주세요...헐
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어리버리 2023-06-13
네 ㄳ해여님들 ^^
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권시크 2023-06-13
바야님 말씀이 맞는것같네요~ 저녁7이후에 하는 운동이 효율이 좋다는걸 본것같네요. 잠자기 1시간 전에 운동 끝내는 것두 맞구요~^^* 여러가지로 저녁에 하는 운동이 좋습니다. 게시판 뒤져보시면 아마 있을껀데...본 기억이...^^
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Addictive 2023-06-13
생체 시계로 오후 7시 이후 운동이 효과가 가장 좋고, 잠자기 1시간 전까지는 운동을 끝내는게 좋다고 들었는데.. 그리고 아심 식사 전 운동은 다이어트에 효과가 좋고요. 음 .. 근데
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새 2023-06-13
머 아침에 해도 별 상관 없다고 생각하는데여--;;;
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