[외배엽] 뱃살만 나왔습니다. 어쩌죠
바다
2023.06.11
스무살 초반까지는 심한 외배엽.이었는데지금은 나잇살인지 깡마른 정도는 아니지만 약간씩은 살이 붙었습니다.
몇년전 헬스장 pt하는 친구따라 서네달 다닌게 전부고그후로 집에서 깔지락댄게 전부입니다.
제가 하는 일이 컴퓨터로 하는 일이라 쭉 앉아있다보니.뱃살이 심각하네요.앉아있으면 뱃살이 접혀서.......굉장히 숭합니다.
다른 부위는 빠지면 안되고 뱃살은 빼야겠고.어떻게 해야되나요.뱃살만 빼는 방법은 없다는 건 압니다.운동하는 방법을 알려주세요.최대한 다른 부위는 안건드리고 뱃살 중점적으로다른 부위는 좀 커졋으면 좋겠습니다.
보충제를 추천해주셔도 좋고요.
_마요? 그게 괜찮은건가요?
-
겨루 2023-06-11
완전 공감 ㅠㅠ저도 컴퓨터일 하다보니 매일 앉아 있다보니 뱃살 쩌러요--;;;화이팅
-
터전 2023-06-11
균형잡히고요..뱃살도 조금씩 빠집니다. 하복부가 제일 늦게 빠질겁니다.
-
나라빛 2023-06-11
저탄수 고단백으로 섭취하고 유산소하고 웨이트 겸하면 균형잡힐까요?
-
유리 2023-06-11
식이요법하시면서 유산소 하세요! 저탄수 고단백위주 식사를 하셔야할듯 잡곡밥반공기에 닭가슴살 100g에 야채등등의 요법을 하셔햐 할듯
-
바르고 2023-06-11
뱃살빼는 건 오로지 유산소밖에 없다고 들었거든요. 근데 유산소를 하면 몸 전체가 다 빠지게 되잖아요. 그게 싫어서 보충제를 먹으면서 유산소를 하면 좀 낫지않을까해서... 아닌가요.. 제가 잘 몰라서;;;
-
핫핑크 2023-06-11
살을 빼실거면은 보충제는 안드셧도 될듯여~~
-
도래솔 2023-06-11
균형잡히죠 근데 뱃살만딱하고 빠지지는 않을겁니다.. 배가 제일 늦게 빠지거든요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |