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팔에 부종있으신 분들...운동은 어떻게 하시나요??

별빛

2023.05.31

제목 그대롭니다.
팔에 부종있으신 분들 어떤 종류의 운동을 하시는지 궁금합니다.
저의 경우엔 한의원이나 마트갈때 주로 자전거를 이용하고 버스를 안탑니다...
그런데 시에서 하는 운동이 있어서 신청해서 했는데..조금 과한 정도의 스트레칭 같은 근력운동이었는데 그게 팔에는 안 맞았나봅니다.. 팔이 퉁퉁 더 부어버렸네요 ㅠ
한의사쌤은 걷기만 하라고 하는데... 정말 걷는거 이외에는 안될까요??
6월이면 수술한지 일년인데 부종있는 팔만 보면 한숨나오네요 ㅠ
부종도 어떻게 하면 차도가 있을까요? ㅠㅠㅠ

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COMMENT

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  • 무지개 2023-05-31

    저도팔쓰는일을계속해서인지작년에입었던남바을입었더니수술한쪽팔이꽉끼던데...의사샘은괜찮다고하는데자꾸신경쓰이더라구요..예방법없을까요?

  • 꿈 2023-05-31

    수술 1년6개월째구요
    부종땜에 서너달넘게 치료받고 약먹고... 별효과가 없네요ㅠ
    지금은 집에서 마사지만 하루에 두번정도 하고 있네요

  • 피어나 2023-05-31

    저도항상부어있어요 속상해요서로연락하면어떤지요

  • 하늬 2023-05-31

    팔 림프부종 있으신 분들
    함께 연락하며 정보 공유했음 좋겠네요
    저도 올 8월이면 수술한지 2년째인데ㅜㅜ 계속 부어있어서 우울하네요ㅜ
    연락처 나누실분 있으면 답글 좀 달아주세요ㅡ

  • 아인 2023-05-31

    팔을 굽힌다는게 팔을 ㄴ자로 만들으라는 말씀이신거죠?ㅎㅎㅎ
    어제 저녁부터 부지런히 합니다...ㅎㅎㅎ

  • 유진깡 2023-05-31

    팔을굽혀 손를 위로가게해서 반짝반짝 자주 해주세요~~

  • 별빛 2023-05-31

    에궁...걷는것만이 최선의 운동인가보네요 ㅠ
    진짜 주먹이 안 쥐어지는거 보면 너무 속상해요 ㅠ
    그래도 언젠간 낫겠지 하는 희망을 가져봐야죠~~휴~

  • 연체리 2023-05-31

    저도 작년에 수술하고 작년11월부터 2주동안 집중치료 23시간 붕대감고 했는데,,별효과못보구요,,3개월정도 낮엔 스타킹 밤엔 붕대요법,림프마사지하루두번 스트레칭 하고있는데,,,조금 줄긴했어요,,,근데,,,이제 반팔도 입어야하는데,,,스타킹 못할것같아요,,밤에 붕대만 감으려구요,,,정말 부은팔보면 스트레스받아요 그죠??또 팔무리해사 쓴날은 겨드랑이도 아푸궁 ㅜㅜ 저도 걷기만하고 있어요,,,,
    더 나빠지지않게 잘 관리해요,,,우리!!!

  • Sweet 2023-05-31

    아~~여름엔 더 붓나보군요 ㅠㅠ
    저는 매일 붕대를 감고 있어요..
    최하 12시간에서 23시간 하고 있어요 ..
    근데 운동이라는걸 하니 더 부어서 진짜 걷기만 해야할지 고민이네요 ㅠㅠㅠ

  • 두루 2023-05-31

    병원에서 부종치료 받고 있는데ㅡ 저도 효과를 못보고 있네요ㅜ 팔 전체가 일센치 넘게 부어 있어요ㅜㅜ
    컨디션 안좋으면 좀 더 부을때도 있구요
    그냥 팔 돌리기랑 림프 마사지랑 붕대 가끔 감고 있답니다..
    여름엔 팔이 더 부을텐데 벌써 걱정이네요..

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