지방커팅 운동방법에대해서 질문좀 드릴게요
아리
2023.05.31
사이트에서 검색으로 지방컷에대해서 여러글을보앗는데 구체적인글은 못보아서요.
운동중에 체지방이좀잇어서그런가 지방컷팅을 하면서 해야하는데
보통 글을보니 지방컷을하면 근육량이 줄어든다고 하드라구요,
허면, 프로그램 평소에 하는것과 달리 해야하는건가여
만약 평소 대근육+소근육(도합 1시간)+유산소 50분정도 햇다면
지방컷할때는 대근육(30분)+유산소(80분)(복근은따로) 이건좀 어떤지;
아 그리고 유산소 운동방법이요 2분천천히걷고 3분 좀빨리걷고 4분은 열심히 뛰는데
이방법보다 괸찮은게 잇을가여
흐흐 주절이주절이 운동하면서 참 궁금한게 많네요 ㅎㅎ;
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벤자민 2023-05-31
오호..
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딥공감 2023-05-31
아아 ㅋㅋ ㅈㅅ해여 ㅋㅋ 이해됐음 ㅋㅋ,,, 유산소는 결론은 그정도면 됐다라는 소리인거같은..
요기서 웨이트를 저중량 고반복으로 하면 될꺼같은뎅.... -
찬놀 2023-05-31
제글을 잘못해석하신듯하시네요 ^^ 평소에도 유산소를 50분정도 하시는게 지방뺄수 있는 운동 하시는데 굳이 여기서 더 많이 유산소를 할필요가 있을까???란 말이였습니다...
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다미 2023-05-31
목적이 있어서 지방컷을 하시겠죠 ...
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고독 2023-05-31
수고많으시네요 ^^ 평소에 지방안끼게 운동하시는데 굳이 지방컷을 하실필요가 있을까요??
더 열심히 많이 먹고 많이 운동하세요 -
뱐헀어 2023-05-31
아 그렇군요... 이상하게 딲 서잇으면 티가 안나는데 허릴 숙이면 뱃가죽이 확 늘어져서 ㅎㅎ 의문이 생겨서 질문드린거엿습니다
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