헬스 와 푸쉬업과의 관계 질문..
권시크
2023.05.29
헬스와 푸쉬업의 근육 과는 다른가요??
헬스 2달가량 했는데.. 그 2달전엔 팔근육같은걸 키울생각도없었고 해서 2달전과는 비교가 안될 정도로 근육이 생겼습니다.
악력기도 매일 매일 계속하고요...
그런데 갑자기 푸쉬업 생각 나서 하는데... 몇개 못하겠네요... 5개 겨우 함...
예전에 몇년전에 웨이트 안할때 1개겨우 했었는데 조금씩 자주하다보니 한번에 20개가량했었습니다.
한번에20개 가량해도 팔 근육은 거의 없었습니다...
그리고 몇년후 지금 헬스2개월후 팔근육도 많이 생겼는데 푸쉬업은 5개...
푸쉬업은 팔근육이랑 들어가는 힘이 다른가요?
막 푸쉬업100 그런사이트 보면 근육별로없는사람도 꾸준히해서 막 100개씩하고 하던데요.. 답변점요.
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LetMeGo 2023-05-29
연습하면 금발 늘꺼에요.. 저는 벤치프레스나 딥스하고 남은 힘으로 푸쉬업을 해주고 있어요 ㅎ
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푸르니 2023-05-29
원래 헬스 2-3달하면 푸쉬업은 너무 쉽게 되는데 이상하네요.
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리카 2023-05-29
푸쉬업은 제가 알기론 등이랑 어깨랑 삼두랑 가슴이랑 다 쓰이더군요. 배도 정자세 유지하면서 하면 배에도 힘 들어가공.. 헬스 해서 전반적인 상체의 근육이 늘어나면 더 늘어날거에여
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텐시 2023-05-29
아무래도 푸쉬업은 가슴근육이 제일 마니 쓰이죠;;
그리고 푸쉬업이나 다른 운동들도 익숙해지면 더 마니 할수있습니다.ㅎ
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