안녕하세요~운동 계획표 한번 바주세요~
황소자리
2023.05.28
월요일 부터 이렇게 운동 하려는데....
괜찮을까요?
운동한지 한달 조금 되었구요...
5분활로..
월요일 가슴
화요일 등
수요일 이두 삼두
목요일 어깨
금요일 하체
요렇게 하다가...
어제 계획표를 한번 작성 해밨는데....
괜찮을까요?
아니면 그냥 위에처럼 5분활로 하는게 좋을까요?? ㅠㅠ
참....어렵네요 ^^;;
그리고 토.일은 휴식 하렵니다^^;;
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가을 2023-05-28
제가 아직 용어를 잘 몰라서 그런데요....프레스류는 어떤게 있나요?
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미련곰팅이 2023-05-28
밀리터리 프레스요
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큰모듬 2023-05-28
어깨에 프레스류 하나정돈 추가해주시면 좋겠네요
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