3분할로 운동중인데요!!
신당
2023.04.01
첫째날은 가슴+삼두둘째날은 등+이두셋째날은 하체+어깨 인데요..
둘째날까지는 상관엄어요..... 근데 셋째날에 하체+어깨인데......
하체 하고 나니까 어깨운동 하기가 실터라구요.... 힘도 안나고... ㄷㄷㄷ
그래서 말인데용.... 일주일중에 하루는 하체 하루는 어깨
이렇게 나눠서 해도 괜찬을까요...?
그럼 하체와 어깨는 하루 한다는 소린데.... 어떤가요?!
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천사
저 하체 어깨 같이하는데 ㅠㅠ미친건가요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
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여자
4분할로도 충분히 조질수있어요 ㅎㅎ 하체 어깨 같이하는건 미친짓이라는... ㅎㅎ
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키클
한 8개월 됬어요!!
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큰맘
이것 저것 해보세용 근데 경력이?
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아이
이두와 삼두 자리를 바꿔주나용???
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우수리
4분할에서 가슴 이두
등삼두
하체
어깨가좋음 -
큰재
4분할이면
가슴+삼두
등+이두
하체
어꺠
이런식으로용? -
지지않는
4분할ㄱ
-
핑크빛애교
그래도 상관 엄을라나요...? 오늘 한번 해봐야겟네용
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슬기
어깨 먼저 하고 하체 해보시는건 어떠세요???
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