수다닷컴

빈혈수치가 그정도로 낮으면 일단은 수치부터 어느정도 올려놓고 나서 음식신경써야해예 제가 자궁근종이 있어 늘 빈혈에 시달렸는데 음식으론 한계가 있으니까 약을 먹는게 좋을거라 생각드네예 빈혈치수가 낮으면 나중에 위험할수있어요 병원에 가서 빈혈약 처방받는게 급선무일듯하네예

녹차 굉장히 좋아하는데..제몸엔 안좋았던거군요...앞으론 줄여야겠어요ㅎ감사합니다~

녹차, 커피, 홍차에는 탄닌성분이 들어 있어 철분 흡수에 방해가 된데요.
커피, 녹차등을 드신다면 줄이시고요.
토마토에 철분, 비타민C가 풍부하니 토마토 많이 드세요^^

그리고, 연근이랑 다시마도 혈액에 좋은 식품이에요.
제가 어렸을때 피가 잘 멈추지 않는 병에 걸린 적이 있었는데요.
그 때 미역국이랑 연근 반찬을 거의 매일 먹고 살았답니다.

아~두유하고도 먹을수 있겠군용ㅎ감사합니다

저도 한살림에서 톳가루 사서 다른가루랑 섞어서 두유에 타먹어요.

알파파 첨들어보는데 찾아봐야겠어여~감사합니다

알파파도 칼슘이 많아요

그렇군요ㅎ현미밥하고 먹어야겠네요ㅎ감사합니다~

톳에 칼슘과 철분이 많다고 합니다.
저는 한살림에서 톳가루를 사서 밥 지을때 넣어 먹습니다.