영양의 균형
으뜸
2023.05.21
두달째 채식위주 삶을살고있습니다 현미는 이제시작했구요 일주일 한번정도 양적게 생선을 먹기도 합니다 요즘 요즘 들어보니 옛날과 다르게 채소영양이 떨어져 비타민등 영양제 챙겨야 한데서 고민이네요 철분 오메가3칼슘등등 음식으로 충분히 하려면 양을 많이 먹어야하는것 같고..
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