운동같다와서 2시간후에 우유나 물마셔도되나요?
봄해
2023.05.20
물론 많이말고요 ^^;; 우유는 200~300ml정도?
물은 2모금정도
물론 많이 안먹고 적당히여
괜찮나여?
글구 주말에는 밥먹고 좀 앉아있는데 그래도 움직이는게낮겟죠?
ㅎㅎㅎㅎ 운동은 귀찮아도 안빠지고 하고있답니다 흐흐흐흐
^^
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바라 2023-05-20
물은 운동중에도 틈틈히 보충해줘야 합니다 지방이 연소되기 위해서 물은 필수 입니다 운동중에 갈증을 느끼면 그때는 벌써 탈수현상이 진행되고 있다는 겁니다 틈틈히 한두모금씩 보충하세요 ~
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