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무들
2023.05.19
제가 요번에 헬스를 끊어서 다닌지 오늘까지 사흘 됬습니다..
그런데 오늘 아침 체중을 재어보니.. 2kg가량 빠졌더군요
별로 오래 하지도 않았는데 빠져서 좋지만 또 한편이로는 불안하더라구요
보통 살빼기 시작하면 몇일정도 되야 체중변화가 나타나나요?
그리고 처음엔 유산소 운동을 많이 하는데 제가 2시간내리.. 런닝만 하고 오거든요.
그런데도 뭔가 부족하다는 느낌이 들어서.. 뭔갈 더 해야 겠는데.. 참고로 저는 땀도 잘 나는 편도 아니고 해서
뭔가 결과물이 있어야 하는데 2시간 내리 런닝해도 얼굴만 상기되는 정도니..
운동한다는 느낌이 않들고 찜찜 해서요. 다이어트 성공하신 분들이나. 현재 다이어트 하시는 분들께서 알려주세요
그리고 헬스가면 유산소운동 다음에 어떤 운동을 하나요(참고로 전 여자19살)
님들 도와주세요!^^
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