팔과 다리에 살이 많이찌는 체형이에요 ㅠ.ㅠ
구슬
2023.04.01
먹어서 살이 찌면 팔, 특히 팔의 윗부분에 많이 찌고, 허벅지와 종아리에 살이 많이 쪄요....
허리와 배에는 살이 거의 안찌는 편이에요.
몸무게에 비해서 허벅지가 많이 두껍고 그래서 운동을 시작했는데 종아리에 근육이 조금씩 붙으면서
종아리가 더 커져서 걱정이에요 ㅠㅠ
30분에서 한시간 정도 유산소 운동을 하고 스트레칭을 해주는 정도이구요...
폐활량이나 운동량이 적어서 길게 운동을 하긴 힘들어요 ㅠㅠ..
밥은 아침에 밥 한 공기, 점심에 견과류 조금과 요거트, 저녁엔 밥 1/3공기를 먹고 있지만
살이 빠지는게 안보여서 속상해요 ㅠ_ㅠ
몸무게가 많이 안나가면 살이 천천히 빠진다해서 기다려보고있지만
팔다리 살이 많이 찌셨던 분들~ 어떤 방법으로 살을 빼셨는지 정보좀 공유해주세요~ ^_^
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