상복부에 좋은운동.........?
가론
2023.05.18
상복부쪽이 이상하게 가스가 많이차고
불룩 튀어나와 보기가 안좋네요.....
클런치 열심히 하는데
횟수를 좀 늘려야되나요
하루에 100개정도
한달좀 넘었네요
상복부가 왜이리 안빠지는지요 ㅠㅠ;
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벤자민 2023-05-18
아, 빼시려구요?
냅따 뛰어야죠, 별수있나요 ㅎㅎ -
초월 2023-05-18
뱃살뺄려고 복근운동만 하시는건 아니겠죠? 그렇게 하면 백날해도 뱃살 안빠져요 등,가슴,하체 등등... 몸 전체를 다 해줘야 근육이 붙으면서 몸전체 체지방이 빠집니다
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큰꽃 2023-05-18
왕자 찍고 싶으시면..식단도 정말 중요해요.안그러면 하루에 200개 가지고도 힘들어요.저는 하루에 30회씩 레그레이즈랑 크런치 8세트 중이에요.식단도 엄청 신경쓰고..어느 날부터 표가 나긴 나더군요..
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미나래 2023-05-18
벤치가 아닐까요?ㅎㅎ
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고딩 2023-05-18
어떤식으로해야죠
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사자자리 2023-05-18
살을빼시려면 체지방컷팅을하셔야..
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