수다닷컴

안녕하세요 김포에서 복무하다가 말년휴가를 부산으로 나온 말년병장입니다.
제가 지금 몸이 매우 저질이 되어서 말이죠...
원래는 그렇게 저질스러운 몸매는 아닌데 지금 키 170에 몸무게 72를 달리고있는 말년입니다
아우 진짜 제가 몸이 좀 전체적으로 살이찌면 그래도 말은안하겠는데 진짜 팔, 다리, 얼굴, 목 이런데는 진짜 살이 없는데
복부가 쩝니다 쩔어 아주 진짜
깔깔이가 뭔지 아시죠? 저 그냥 부대에서 옷입고 다니면 안에 깔깔이 입엇냐? 라고 할정도로 복부에 살이 과다저장
되어있습니다.
그래도 제가 운동을 좋아하는편이라서 부대에서 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기등을 자주 하고, 그냥 무기력하면 운동화 신고 뛰고
그러고 일과끝나거나 주말되면 족구나 축구고 그냥 마구마구 해대는데요
근데 제가 식탐이 장난이 아닙니다. 담배를 끈은지 2달이 되었는데요
담배를 끊고난 후부터 무슨 혀가 미친거 같습니다. 식욕왕성에 짜고 자극적인게 땡기고, 먼가 씹고싶고 허전하고 ... 아고
물마셔야지...
어쩃든담배를 끊고난후부터 갑자기 5키로가 급찌는데
그때부터는 아 진짜 이건 배랑 가슴이 아니라 이건 진짜.... 튜브랑 젖입니다.... 아오
그래서 제가 이제부터 전문가들에게 조언을 듣고자 이 사이트를 가입했는데요..
헬스장도 다닐 생각인데요 식이요법이랑 운동을 병행하고자 합니다.
제가 운동좀 하는 후임에게 들은 식이요법이 아침엔 걍 엄마가 해주는밥을 먹고
점심엔 이훈의 닭가슴살 + 샐러드(소스X)
저녁엔 샐러드(소스X)
이렇게 먹으면서 매일 달려주라더군요
이제 계속 밖에서 생활하니까좀더 전문적으로 알고 운동하고싶어서하는데요..
음 주절대는게 많았네요 어쨋든.... 저 도와주실꺼죠?
저 부산 해운대구 사는데 근처에 전문가분 계시면 더더욱 환영입니다
부탁드려요!

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