고도비만 운동질문이여!
날놓아줘
2023.04.01
키 180 몸무게 130운동좀 알려주세요
학교끝나고 컴퓨터 하면안될거같아서 운동열심히하게요
아침 계란 1개
점심 학교점심 반
저녁X
운동좀알려주세요
단기간에 빼고싶기도해서 땀심하게나고 강도쌘 운동좀추천해주세요
-
한지잠
정말 진심으로 도와드리고 싶고 제가 도와드릴수 있습니다. 그냥 스스로 하시는건 정말 현실적으로 한계가 있습니다ㅠ 근육량을 늘려주고 기초대사량을 높여줘야하는데 그게 실로 힘들지요. 그래서 우리가 식품의 도움을 받는것이구요. 하지만 허벌라이프나 한방은 수분만을 빼줘서 단기간에 체중을 줄여주고 살이 빠지는것 같지만 끊는 즉시 요요가 옵니다. 정말 식단관리를 엄청나게 잘해주면 그 기간에만 괜찮죠.. 근육을 만들어주는 식품을 드셔야합니다. 몸에 해가되는 식품이
-
치에미
아직 어리니까요.
근데... 남들보다 훨씬 빨리 노화가 진행됩니다. -
겨울
ㅋㅋ.. 오바라고 생각은 했는데 별로몸에이상이없더라구요..
운동을 좀할줄몰라서 애매햇을뿐,, -
울트라
ㅋㅋ 무릎 다 나가고 근육 다 빠지고 피부 배립니다. 식단부터 바꾸세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |