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고양이 2023-05-13
잘 알겠습니다.좋은정보로
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미리별 2023-05-13
저랑 같은 증세네여ㅜㅜ 크게 다친후 재활하느라 살이 좀 쪘는데여 러닝하다보면 무릎 관절 종아리 관절 욱신거리져 1시간이 넘어가면 그렇더라구여 컷팅할땐 그래두 러닝머신 중요해서 느린속도로 인터벌 트레이닝 40분가량 하시고 스피닝이나 로잉 자전거 섞어주세여 살이 많이 찌면 더더욱 무릎아프드라구여
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