데드리프트 힘드네요
가지
2023.05.12
오늘 처음 해봤어요
자세는 동영상보며 어설프게 따라해봤는데...
손아귀랑 전완근이 걸레 되네요
원래 그런거 맞죠?
1시간쯤 했는데 더하고 싶어도 힘빠져서 못하겠더라는 ㅡㅜ
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권시크 2023-05-12
오른손 손바닥은 바깥으로 왼손을안쪽으로 잡고 호는 식이요 전완근이 무게 못이기시면 이방법으로 해보세요
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HotPink 2023-05-12
한시간이나하시다니..
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꼬붕 2023-05-12
ㅅ손을 마주본다는게 어떤 자세인지 알려주세요
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은송이 2023-05-12
손을 마주보면 수월해요
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은솜 2023-05-12
충고 감사드립니다
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푸르 2023-05-12
악력과 전완근이 사용되긴 하나 등운동이기 때문에 광배근에 힘을 줘서 잡고 있어야 됩니다.
그러면 한결 악력과 전완근에 힘이 덜 갑니다.
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