수다닷컴

그저께 컨디션이 굉장히 좋았습니다~ㅎㅎ 가슴과 이두 운동을 하는 날이었는데요~

무게를 조금 올려서 가슴운동을 빡시게 하고 이두와 전완근도 같이 빡시게 했죠~

어제는 등과 삼두 운동을 하는 날이라 등 운동을 하고 갑자기 일이 생겨 삼두운동은 하지 못했습니다~

일을 마치고 집에 왔는데 계속 식은땀이 나는 거에요..감기기운 같기도 하고 그저께 운동했던 가슴이 엄청 땡기고

오전에 데드리프트 한 것 때문인지 허리까지 아프더라고요~뭐 삐끗한 느낌이 아닌 근육통인거 같아요..

그리고 온 몸에 힘이 쫙 풀리면서 무기력해지더라고요~식욕도 떨어지고...ㅠ.ㅠ

결국 오늘 중요한 하체와 어깨를 하는 날인데 못했네요..조금 쉬다가 몸이 괜찮아지면 하려고요..

아직도 식은땀은 계속 나고 있어요..잘 챙격먹고 며칠 몸 상태 좀 보고 다시 운동하려고요~

평소보다 약간 빡시게 한 것 뿐이 없는것 같은데....제가 너무 무리하게 운동해서 그런가요??

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