덤벨컬 팔의 각도
한무릎
2023.05.07
덤벨 컬 할때 팔의 각도에 대한 게시글에 있던건데 저런그림으로그린 저 게 게시물이어디 있는지 모르겠네요
팔꿈치를 앞에서 봤을 때는 몸통에 붙이면 안되고
옆에서 봤을때도 몸통에 붙이면 안되는 건가요?
-
똘끼 2023-05-07
이그림은 피카소가 그린 명작인가요? ㅎㅎ
-
희나리 2023-05-07
저는 앉아서는 안해봤는데, 이완각이 나오나요?ㅋㅋ
-
신당 2023-05-07
네ㅋ저는 앉아서 하는게집중도 잘되는거 같네요ㅋ
-
댓걸 2023-05-07
안녕하세요ㅎ
d -
매력돋는 유진님 2023-05-07
하이요..어제 고속도로 빗길운전하다가 정말 0.1초차이로 사고 안났네요 죽을뻔했어요 ㅠo
-
박애교 2023-05-07
2222
근데 수다님 말씀처럼 어깨에 부담이 좀 갑죠 -
갈매빛 2023-05-07
팔을 앞으로 하는게 아니라... 허리를 살짝 앞으로해서 팔을 늘어뜨리는겁니다...ㅎ 허리 아치형 만들어주시고... 하체 불안하시면... 살짝 굽혀주시고... 가장 안전한건... 앉아서 하는거죠...ㅎ
-
찬슬 2023-05-07
그림을 못그려서..; 앞으로 살짝 나오는게 맞군요!
-
초롱꽃 2023-05-07
제가 아는 바로는 팔꿈치가 그림처럼 저렇게 많이 나가는게 아니라 몸통에서 살짝앞으로 나온상태에서 하는게 더 효과적이라고 알고 있습니다.
-
봄 2023-05-07
저 각도로 하시게 되면 아마두 어깨에 부담이 많이 가실것같네요 붙이는게 좋을것같네요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |