삼각근(?) 질문이요
한무릎
2023.05.07
삼두 위쪽 그러니까.. 어깨넓어보이게 하는근육이 삼각근 맞죠?
제가 어깨가 왜소해서.. 월,수,금,토 운동갈때마다 격일단위로 그부위만
자극줄정도로만 하려고하는데요 저렇게 많이하면 안좋을까요?
p.s : 가슴/삼두 , 어깨/하체 , 등/이두 식으로 하고있습니다
토요일은 유산소 하고있구요.
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하예라 2023-05-07
조급하게 생각하지마세요^^ 어깨만 한다고 어깨만 좋아지는건 아니랍니다. 가슴 팔 하체 등이 다 같이 클때 어깨도 크는거예요^^그래도 더 하고 싶으시다면...토요일 유산소 하기전에 어깨를 하시고 하면 어떨까 싶네요~
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누리알찬 2023-05-07
ㅇㅇ 맞음 삼두위쪽 삼각은 키워놓으면 멋있죠 ㅋㅋ 월수 금토 말고 차라리 월수금으로 하세요
어깨도 대근육에 속하기떄문에 토일을 삼두 . 이두 로 해주시면 딱맞겠네요
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