삼각근(?) 질문이요
한무릎
2023.05.07
삼두 위쪽 그러니까.. 어깨넓어보이게 하는근육이 삼각근 맞죠?
제가 어깨가 왜소해서.. 월,수,금,토 운동갈때마다 격일단위로 그부위만
자극줄정도로만 하려고하는데요 저렇게 많이하면 안좋을까요?
p.s : 가슴/삼두 , 어깨/하체 , 등/이두 식으로 하고있습니다
토요일은 유산소 하고있구요.
-
하예라 2023-05-07
조급하게 생각하지마세요^^ 어깨만 한다고 어깨만 좋아지는건 아니랍니다. 가슴 팔 하체 등이 다 같이 클때 어깨도 크는거예요^^그래도 더 하고 싶으시다면...토요일 유산소 하기전에 어깨를 하시고 하면 어떨까 싶네요~
-
누리알찬 2023-05-07
ㅇㅇ 맞음 삼두위쪽 삼각은 키워놓으면 멋있죠 ㅋㅋ 월수 금토 말고 차라리 월수금으로 하세요
어깨도 대근육에 속하기떄문에 토일을 삼두 . 이두 로 해주시면 딱맞겠네요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |