외배엽의 벌크업을 위한 체중증가제에 대한 질문이여!!(어렵;;)
희미해
-ㅅ --;; 뭣도 모르고 프로틴 사서 먹을까 했었는데,
체중을 늘리려면 체중증가제를 먹으라고들 하시더군영!!
제가 아주 심한 외배엽이에요 - 0-;;; 키 177cm에 몸무게 58~9kg 이라는 - 0-극악 외배엽;;
그나마 운동할대도 61~62정도 밖에 안나갔던 ㄱ- ;; 그 말랐던 사람들이
뭘 어떻게 해서 살이 쪘다고 해도 저한텐 적용되지 않는
정말 몸무게 변화가없는 외배엽입니다 ㄱ- ;; 자연식으로 하는건
제 생각에 힘들 것 같은데요 .. 체중 증가제를 먹으면 효과가
얼마나 오나요? 그리고 보통 체중 증가제 외국제품을 드시는 것 같은데
종류와 괜찮은 것좀 추천해주세요 O_O! 미국에 거주중이라
미국 제품이면 더욱 좋구요 ~! 미국이니까 아무래도 한국에서 사는것보단
쌀것 같으니 .. 가격보단 성능순으로좀 가르쳐주세요 !!
간단한 결론은 ..;
보충제가 효과가 있는가?
보충제의 종류 추천좀 부탁드려요!!
보충제는 언제언제 먹어야 하나요?
정도인것 같아요~! 그럼 헬쓰매냐 몸짱클럽 선배님들 모두 득근하시고 좋은하루 보내세요~!
-
미쿡 2023-04-28
간단하게 결론만.. 효과 - 있다고 봅니다. 단 꾸준히 드시면서 운동도 꾸준히 하셔야합니다.
종류 - 제가 먹는건 사이토 게이너 입니다만... 취향에 따라 고르심이... 사이토 게이너는 맛있습니다..ㅋㅋ
언제언제? - 보충제 마다 틀립니다. 거기에 맞춰서 드시면 됩니다.. 제대로 살찌우고 싶으시면...
하루 4번을 드시면 됩니다.. 매 끼니 사이에 드시고 주무시기전에....;;;; -
터1프한렩 2023-04-28
보충제는 식품이지요.^^ 미국에서 바로드신다면 설사만 조심하면 될꺼에요. 게이너 제품을 드시면됩니다.
웨이 프로틴은 단백질이니까 나중에 드세요. 미국에서 유명한제품은 진열대에도 눈에 확 들어오겠지요.^^
그리고 원료는 대부분 같은걸쓰니까 브랜드의 차이일꺼구요. 미국에서 미국사람들에게 파는거는 안전할꺼에요^^
보충제는 운동을 한다면 운동전,후 다음날 식간처럼 음식을 먹지 않는 빈시간에요. 운동할때는 전,후에 먹어주는것이 좋아요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |
2672824 | 벤치할때 바가 어느위치에 와야하나요? (1) | 트런들 | 2024-10-24 |