다이어트하려고하는데요..도와주세요~!
맑은
2023.04.01
안녕하세요~중학교 2학년여학생이예요~제가 다이어트를 하려고 하는데요..우선 전.
162cm에 53kg이구 뭐..혈액형은 o형인데요..
사람들은 정상이라는데 저는 못미더워서요..ㅠㅠ 제 목표는 두달정도 안데 5kg정도
빼구싶은데요..아 그리고 제가 뱃살이 좀 있어서 고민이예요..ㅠㅠ
제가 운동을 별로 안좋아해서 건강하게 하루에 밥 3번씩 골고루 먹으면서 살을 뺄수있는방법없을까요?
정말 고민이거든요..ㅠㅠ 도와주세용~!!! 아! 그리고 제가 야채쪽은 잘못먹어요~
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큰뫼
성장기엔 식이요법 보다가 운동이 ..그중에서도 줄넘기가 최고 입니다
식사는 스트레스 받지 않을 만큼만 줄이시고 줄넘기 하루에 30분정도 하면 될것같아요
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