계란 제대로 먹고있는지...
쇼코홀릭
2023.04.21
예전에 뉴스에서 들은 내용입니다.
운동후에 아미노산이 함유된 계란, 두부를섭취하면 근육이 더 발달된다고 해서
삶은 계란 2개를 운동후 10분내에 먹고있습니다.
이 방법이 맞는건지 잘 모르겠네요.
그냥 운동후에최대한 빨리(?) 먹으면 되는지...
몇 개 정도는 먹는 것이 좋은지... 궁금합니다.
감사합니다.
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슬현 2023-04-21
결국, 계략 6-8개를 30분내에 먹되 노른자는 2개까지란 말이죠? 허걱!
생각만해도 비립니다. -- -
하림 2023-04-21
우 6~8개면 가격도 만만치;;
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무들 2023-04-21
운동후 30분이내가 좋다는군요
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한누리 2023-04-21
노른자는 2개까지만^^ 흰자만 드세용~
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아인 2023-04-21
요즘엔 계란이 미워요. ㅠ_ㅠ 먹는게 왜 이리 힘든지.. 비려요~~ 우욱!~ ㅡㅠㅡ)
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연분홍 2023-04-21
근데요 계란은 흰자만 먹어야 되요?^^ 노른자가 맛잇던데..
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황소눈 2023-04-21
6~8개정도 드시는게 조아요~^^ 시간은 30분 내외가 좋습니다~ ㅎㅎㅎ
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천칭자리 2023-04-21
^^
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