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중3 할만한 운동

무크

2023.04.19

키는 181? 몸무게 74 너무 말랐죠 ㅠㅠ

할만한 운동 부탁드리구요

저그런데,, 가슴이 튀어나왔는데 왜이러져??

살 많은것도 아닌데 ㅠㅠ

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COMMENT

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  • 하린 2023-04-19

    턱걸이랑~푸쉬업이랑~맨몸스쿼트 많이해보세요^^
    안하는것보다 백배는 도움될꺼에요ㅇㅁㅇ
    화이팅^^
    턱걸이안될땐 친구한테 다리잡아주라고 하면서 천천히 늘리면 될꺼에요

  • 지후 2023-04-19

    와우!!

  • 핑크펄 2023-04-19

    중학교때는 역시 암만생각해도 턱걸이가 최고죠ㅎㅎ
    악력도 길러지고 팔힘과 등도 좋아지고
    제가 중학교때 철봉을 디게좋아해서 매달리기를 자주해서
    전..턱걸이를 잘못햇어요그때..흑..ㅠㅠ 여튼 자주해서
    중3때 악력을 잿더니 63정도 나오더군요.ㅎㅎ
    턱걸이만해도 효과가좋아요ㅎㅎ

  • Sweet 2023-04-19

    넵 ㅎㅎ

  • 차미 2023-04-19

    허걱;;;

  • 승아 2023-04-19

    말랑말랑 한게;; 여자같아서 ㅠㅠ 여름때 반팔입으면 뚝티나와서 쪽팔림 ㅠㅠ

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