살 진짜 안빠져요 ㅠㅠ 도와주세요!
너의길
2023.04.15
안녕하세요.
다이어트와 27평생을 함께 해온 여자입니다. ㅠㅠ
22살때 4달동안의 운동+식이요법으로 10kg을 뺀 경험이 있습니다.
27살인 지금 같은 방법 아니 더 하드하게 노력하고 있는데..
현재 한달반 딱 1kg 빠졌습니다................
저희 식단은
아침: 바나나2개 + 저지방 우유
점심: 닭가슴살 샐러드+김밥 OR 일반밥을 먹게 될 경우 반식
저녁: 허벌라이프 파우더+단백질
이렇게만 먹고 일주일에 PT 3회를 다니고 PT를 안하는 날엔 개인적으로 집에서 이소라 비됴를 하고 있는데요.
고작 한달반 1kg 밖에 안빠지니 너무 힘이 드네요. (사실 1년전 6개월동안 헬스 다녔는데 2kg 빠짐; )
불과 5년전엔 이거의 반만 했는데도 한달에 5kg이 쑥 빠졌었는데 말이죠.
나이가 들어서 그런걸까요.
신진대사량이 늘어서 그런걸까요.
뭐가 문젤까요.................ㅠ_ㅠ
이제는 너무 지치고 힘이 빠지네용
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