갑자기 체중이 줄어요.왜 그럴까요....
유미
계속 아주 천천히 체충이 오르면서 2월 부터 체중이 2킬로 감소 ,, 그전에는 보충제 먹지 않았는데
2월 부터 프로컴플렉스 와 골드 스텐다드 를 섭취 하면서 부터 체중 감소와 현재 섭취 중지하면서
73킬로 유지 함니다 .. 하지만 프로컴 효과는 정말 좋더군요 우선 운동후 다음날 통증과 회복이
빠르던데 왜 나에게 맞지않는 것인지.... 도와주십시요..
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큰뫼 2023-04-12
보충제 드시면서 예전보다 섭취되는 칼로리가 줄지는 않았는지 생각해보시는게...예전엔 음식으로 섭취하던 타이밍에 보충제로 때우면 그렇던데...하루에 5~6끼먹다가, 보충제 사고나서는 밥은 세끼만 먹고 나머지 두끼나 세끼는 감자랑 보충제 먹었더니 그렇던뎁...
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샹1큼해 2023-04-12
맞지 않으신다는 말씀이... 소화흡수가 잘 안된다는 말이신듯... 프로컴은 1회섭취량에 단백질이 많더군요.. 단백질 너무 많이 섭취하시면 소화흡수에 지장이 갈 수 있습니다.. 특히 소화기관이 안좋으신분들이요~ 섭취량을 줄여보시구 사용하시는게 어떠실지~
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솔찬 2023-04-12
안전한 제품이면 몸에 맞고 안맞고는 없는데... 우유,계란등에서 단백질을 뽑아놓은 식품이 보충제입니다.
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갤3 2023-04-12
운동을 하고나면 큰근육의 경우 72시간 까지 회복이 됩니다. 몸에 큰 통증이 없어도 운동을 하고나면 근육에 미세한 상처가 생겨 있는 상태이지요.^^ 이럴때 단백질을 공급하면 근육이 회복되면서 근육의 크기가 커져야됩니다.
단백질 파우더가 근육발달에 직접 필요한 단백질을 공급하는것이거든요. 근육이 커지지 않으면 낭패... -
두빛나래 2023-04-12
근육량 증가 체지방 감소..이원인이 아닐까요? 같은 운동량에 같은 영양섭취라면 말입니다.^^ 프로콤만 좋다기 보다 자신에게 다른사람들에 비해 좀더 잘 맞는 제품이 있습니다.그리고 어떤 제품이던지 잘 챙겨 드시면 좋은성과는 있습니다.^^ 보충제 흉내 낸것들도 마찮가지 지요.안드시는것 보단 효과를 보실수 있습니다.그러나 보충제 흉내낸 게이너들은 비추입니다.특히 탄수화물 100% 제품들 병 생깁니다.ㅡㅡ;
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