채식생활과 체중감량 질문 드려요~
알
2023.04.05
안녕하세요~ 채식생활 이제3달째 들어가고 있습니다
2달 사이에 몸무게가 10키러정도 빠진것같은데.. 제가 과체중 이었거든요 ㅜㅜ
채식(페스코)을 시작하면서 소식을 했습니다. 운동도 같이 했구요..
2달사이 10키러 정도 빠지는게 몸에 무리가 가지 않을까요?
요즘들어서 입맛도 없구 힘이 없습니다. 그렇다고 막 폭식하고 싶은 생각도 들지 않구요.
식단은 좀 밥을 못먹는편이 많아서 주로 과일이나 두유, 두부,견과류를 먹습니다.
위에 부담도 안돼고 간편히 먹을수 있는 음식 있을까요?
아!! 그리고 제가 페스코식단을 하고 있지만은.. 우유및 달걀 유제품 그리고 육류는 먹지않습니다.
단지 젓갈류만 먹고 있는데요.
저같은 경우에는 페스코라고 하는게 맞나요? 정확히 머라고 하는지 궁금하네요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704589 | 샌드위치 질문드려요~~~~ (8) | 범한 | 2025-08-11 |
| 2704561 | 혹시 밤을 삶아서 냉동보관이 가능한가요?? (9) | 비치 | 2025-08-11 |
| 2704533 | 즙 먹은 후 식사는 언제 하는게 좋은가요? (7) | 내꺼 | 2025-08-11 |
| 2704500 | 상추키우기에 대한 무식한 질문 (쌀나무는 어딨나요? 에 비견될 지도...) (2) | 펴라 | 2025-08-10 |
| 2704475 | 채식을 시작한지 8개월. 저혈압입니다 (4) | 천칭자리 | 2025-08-10 |
| 2704449 | 브린제고소내의 (2) | 사랑은아픔 | 2025-08-10 |
| 2704420 | 한살림이나 생협 이용 하시는 분들~~ 궁금한게 많아요 ㅎㅎ (3) | 큰나래 | 2025-08-10 |
| 2704393 | 글루텐 반감기 | 솔관 | 2025-08-09 |
| 2704315 | 송파구(가락시장쪽)에서 밥 사먹는 방법 좀 알려주세요. (7) | 삐용삐용 | 2025-08-09 |
| 2704287 | 체성분 검사하고 왔어요~ -.-; (4) | 엄마몬 | 2025-08-08 |
| 2704259 | 김치찌개는... 처음부터 김치넣고 끓이는거죠? (10) | 무들 | 2025-08-08 |
| 2704173 | 고기육수아닌 일본라멘? | 갤원 | 2025-08-07 |
| 2704119 | 냉동오디를 구입했는데 질문이 있어요 ㅠ... (6) | 미르 | 2025-08-07 |
| 2704094 | 얼굴 노래지는 분 계신가요? (8) | 꺄홋 | 2025-08-07 |
| 2704039 | 초보채식자(락토오보) 질문이요~ (6) | 물맑 | 2025-08-06 |
| 2704009 | 입맛도 없고, 너무 피곤하고 더위먹은 것 같고... 뭐 좋은거 없을까요? (4) | 돋되다 | 2025-08-06 |
| 2703957 | 샌들 자국 그대로 발등이 벗겨지고 상처가 나요 (4) | 희라 | 2025-08-05 |
| 2703927 | 맛있는 커리집 추천 좀 해주세요 (4) | 민들레 | 2025-08-05 |
| 2703899 | 저렴하고 맛있는 채식 두유 없을까요?^^;; ㅜㅜ (10) | 촉촉한 초코칩 | 2025-08-05 |
| 2703872 | 채식한상 | 봄시내 | 2025-08-05 |