안녕하세요~ 헬스/식단 질문좀드리려고합니다.
비마중
2023.04.04
안녕하세요~~ 이제 슬슬개강날다가오네요 ㅠㅠ여름에운동좀했어야되는데 ;;; 일만하느라.다름이아니라 운동스케줄좀짜려구하는데욤.. 일단.. 제가아침3시세끼 다먹긴합니다만 그렇게 영양소분배가잘된식단은아니라서말이죠 ㅠㅠ 수업후에 오후 6시부터 8시까지 운동할예정이구요...식단도어떻게 맞춰고보싶어서 이렇게올리게됬습니다.마른채형에 살찌게되면전체적으로찌는타입이구요. 지금대략하고있는건 푸쉬업정도네요 ;;여자친구가 살좀찌우라고해서 방법을찾아보려고합니다 ;;(살이아에안찌는스타일은아닙니다 ㅎㅎ)키는 175에 65킬로정도입니다~~! 도움요청합니다.식스펙이나 가슴근육도키우면좋겟지만 음... 어깨나 등쪽을좀키우고싶은욕망이크네요 개인적으로
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