자유형 발차기 잘 하는 법
마중물
자유형 발차기가 안되서 교정 해보려 인터넷을 찾아 보니
발을 아래 그림처럼 팔자로교정하라고 되어 있더라고요.
그래서 오늘 해 보았는데 물을 좀더 밀어내는 느낌이 나더라구요.
근데 발을 팔자로 하니 무릅이 굽혀지지 안고, 앝은 물에서만 차는 느낌이랄까?
고수님들
1. 저 팔자모양 발차기가 도움이 되는지 궁굼하고,
2. 팔자로 할 때 무릅이 굽혀지지 안는게 정상인지
3. 아직 적응이 안되 허벅지를 덜 사용하여 앝은 물에서만 차는 느낌이 나는건지 지 궁굼합니다.
그리고 이게 아니며 다른 방법도 알려주세요^^
-
푸르니
저도 좋은 정보 감사해요. 발차기만 5~10바퀴.. @@ 2바퀴도 헥헥되는데. 참 갈길이 멀군요.^^;
-
비사벌
존정보감사합니다 사진만펌했습니다
-
이루리
하루5-10바퀴 발차기만 하세요 발목 피고 무릎은 최대한 피시구요...
교정 받고있는데 자유형 500,평영 400,배영 400, 접영 200m 발차기만 하더라구요 ㅠㅠ -
모두가람
좋은정보 감사합니다.저도 발차기가 안되서 고민하던차에 얻어가지고 가네요^^
-
단순드립
저는 고수는 아님니다만 저역시 발차기가 안돼서 동영상을 찾아봤는데 발등을 저리 차더라구요.. 그래서 의식적으로 노력중인데요. 음~ 뭐랄까 확실이 물을 더 많이 밀어내는 느낌이들었어요^^
속도도 좋아지고 무엇보다 무릎이 덜굽혀지는듯한느낌! -
엄빠몬
저도 하수지만 저는 발차기하다 힘이드니까 자연히 팔자로 차지더라구요 수평으로차면 물을 때리는 기분
철석철석 ~ 이런 느낌이 들고요 팔자로차면 물을 눌르는것 같은 기분이 들더군요 더잘 밀리는거 같아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676426 | 여자 오부 수영복추천해주세요^^ | 바르고 | 2024-11-26 |
| 2676396 | 수경 자국 ㅠㅠ 너구리 되기 싫어요 ㅠㅠ (10) | 첫삥 | 2024-11-26 |
| 2676368 | 스플리쉬 여자 수영복 가슴부분이요.. (9) | 샤르 | 2024-11-26 |
| 2676338 | FINA 제품중 추천해주실만한 것이 있나요? 부탁부탁요~ (3) | 아연 | 2024-11-26 |
| 2676311 | 잠실수영장에 킥판 사용 가능한가요? (6) | 푸르 | 2024-11-25 |
| 2676280 | 해당 수영복이 탄탄이 맞는 건가요? (2) | 히나 | 2024-11-25 |
| 2676250 | 여성 보이숏과 남자숏사각 .... | 일진누나 | 2024-11-25 |
| 2676226 | 스완스 sr-1m cy랑 purru (2) | 물고기자리 | 2024-11-25 |
| 2676197 | FS PRO (스피도) 9부 수영복 파는 사이트 좀 알려주세요 ㅠㅠ (7) | 서리서리 | 2024-11-24 |
| 2676163 | 남성 9부 추천부탁드립니다~ (2) | 반율하 | 2024-11-24 |
| 2676135 | 평영 오리발이 효과 좋은지요. (10) | 사자자리 | 2024-11-24 |
| 2676105 | 김포에 수영장 추천좀 부탁드립니다~! (3) | 소년틳터프 | 2024-11-24 |
| 2676075 | 수입 여자 스피도 5부셩복 저렴히 빨리 구할수 있는방법 아시는 분!!! (7) | 딸기맛캔디 | 2024-11-23 |
| 2676048 | 질문드려요~~ (2) | 얀새 | 2024-11-23 |
| 2676017 | 수영으로 살뺄려면? (10) | 해까닥 | 2024-11-23 |
| 2675992 | 수경.. 조언부탁드려요 (10) | 꽃바라기슬아 | 2024-11-23 |
| 2675965 | 오리발 사이즈 궁금 합니다 (10) | 힘차 | 2024-11-22 |
| 2675942 | 팔뚝살 ㅠ (9) | 재미 | 2024-11-22 |
| 2675882 | 수영전후 샤워모발 어떻게 하나요? (4) | 소 | 2024-11-22 |
| 2675857 | 수영초보 수영복 추천 해주세요[검색했음] (2) | 얀새 | 2024-11-21 |