살빠지는게...
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2023.04.01
저는 나름 열심히 하고 있다고 생각하는데..
잘 안빠져서요ㅠㅠ
키 170에 82kg-_-;;;; 이였거든요..
2kg그냥 먹는거 조금 줄이니까 빠졌구요.
또 2kg은 줄넘기 하루에 1000개씩하니까 빠지더라구요
78kg에서 줄넘기 갯수 좀 늘려서 2000개정도하니까
76kg정도 됐는데 줄넘기가 몸무게가 많이 나가는사람한테는
발목에 무리 주고 않좋다해서 한 3일정도 운동않하다가
헬스클럽다니기 시작했어요
런닝머신 파워워킹으로 40~50분정도 걷고 운동기구 조금씩해보고
에어로빅 1시간동안하구...그랬는데
지금 73kg이에요
근데 73kg 틀에서 안벗어 나는것같아요 ㅠㅠ
쪼~~금씩 주는것같긴한데 ㅠㅠ 빠져도 너무 안빠지니까..ㅠㅠ
먹는건 별로 안먹는데.ㅠㅠ 아침 밥한공기 마른반찬하구 먹구요
점심 과일 사과하나나 바나나2개씩 먹을때도있구요 아님 사과반쪽 야채 조금 요플레
이렇게 먹을때도 있구요.
저녁도 비슷해요 ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
왜 잘 않빠지죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 거기다가... 자주 올려서...ㅠㅠㅠㅠㅠ
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