아령 더 무거운 무게가 없을때..
검사
2023.04.01
아령 더 무거운 무게가 없을때 어떻게 하시나요??
전 아파트 지하 헬스장이라서 기구가 많이 없어요.
아령도 15키로가 젤 무거운건데, 이제 더 무거운걸로 들어야 하는데 없어서 계속 자극 위주로 하다가 등,가슴 둘다 아령으로 하는건 근육이 멈춘게 느껴지네요. 스쿼트도 스쿼트렉이 없어서 덤벨 스쿼트 하는데 더 무겁게 하는 방법있을까요? (프론트 스쿼트는 몸에 않맞는거 같아서 않해요.^^)
혹시방법 있나요?
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찬솔
헬스장다니다가 학생이라 돈이 모잘라서 안다니는데 고민되네요..ㅜ
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파라미
렉도없고 차라리 헬스장을 다니시는게...
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아서
계속 그렇게 하고 있었는데 더이상은 않되겠어요..ㅠ
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하예
무거운 무게가 없을땐 갯수를 많이 치는 방법밖에 없습니다!
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