수다닷컴

걷기를 꾸준히 해보심이 어떨지요? 전 헬스해서 약4키로 뺐는데 허리사이즈가 줄어서 옷을 다 줄였어요.. 걷기를 하니까 전체적으로 살이 빠지는것 같아요...운동 안하고 먹는거 조절 안했더니 다시 1키로가 쪄버렸어요..오늘부터 다시 시작하려구요...열심히 해서 꼭 성공합시다.....홧팅 !!

전 먹는것 조절이 잘 안되서 잘 빠지진 않지만 그래도 걷기를 40분 씩이라도 하니까 더찌지는 안는것 같아요 님처럼 식사 조절이 잘 되신다면 걷기나 줄넘기 같은걸 하시면 배가 몰라 보게 들어가지 않을까요? 꼭 성공하셨으면 좋겠어요 남일 같지않아서;;;

복부가 ...특히나 여자는 제일 빼기 어려운 부분 아닌가요 ..그러니까 시간이 조금 더 걸릴거라고 생각하시고 지금처럼 꾸준히 하세요 ...싫증을 잘 내신다고 하셨죠 ~? 운동에도 변화를 주시면서 빼먹지 말고 하시면 더 좋을거 예요 ...힘내시구요 어차피 긴 시간이 필요한 싸움(?)이니까요 ...화이팅~

네.. 저도 조급하게 생각하지 않으려고 애쓰는데요.. 생각과는 달리 자꾸만 조급해지는거 같아요;; 다이어트 시작한지 아직 일주일도 채 안됐는데 말이죠;;; 먹는거야 조금 덜먹고 그러면 몸무게는 조금 내려가는거 같은데, 배가 안들어가서요ㅜㅜ

혹시 체지방 덩어리 모형으로 나온거 보신적 있나요 ~? 1kg의 체지방이 생각보다 많이 큽니다 그런것이 우리 몸 곳곳에 붙어 있는데 단시간에 빠진다면 아마 이 세상에 살찐 사람은 하나도 없을거예요 ....갑자기 식사량 줄이시고 특히나 저녁시간에 안드시느라 힘드시겠지만 며칠사이에 조금 준다면 그건 체지방이 아니라 수분일거예요 ~수분은 ...한끼 잘 먹으면 바로 돌아오죠 ...훌라후프는 별 효과 없구요 유산소 운동과 근력운동을 병행하셔야 체지방도 효과적으로