이두와 삼두 고수님들 답변좀
세이
2023.04.01
이두와 삼두를 열심히 하는데...
노력한만큼 결실이 보이지 않네요
어떻게 된것이 이두운동할때는 그때뿐이지
하고나면 한듯한 기분이 들지도 않네요
운동을 제대로 안하는거겠죠
팔운동 열심히 하고 나면 팔에 힘은 없는데
그렇다고 또 근육이 땡기지도 않네요
시간이 지나면 원래 그런가요??
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초롬
감사해요...
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콩순
삼두에는 라잉 트라이셉스 익스텐션이 가장 근성장에 좋다고하더라구요..미국에 4명중 팔을 아무리해도 성장이 없던 사람이 그말을하더군요
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