아령에 대해 궁금..
MyWay
2023.04.01
헬스장에 가니깐 정말 근육이 상당하신 분들이 많더군요..
이제 1주일째 초보입니다..^^
그분들 아령운동을 하시는것 보니깐 대단하시더라구요..
질문....
1,일반 아령과는 틀리게 생겼던데..꼭 주물같이...그런건 선수용인가요?
2. 제가 들어보니깐 정말 꿈쩍도 안하던데 그런것 최고 많이 나가는 무게가 몇키로 까지 있는지요..
3.여러분들 보신것중에 최고로 무거운 아령은 몇키로까지 있나요?
-
남자
이곳 사진 가끔 올리시는 분중에 RU피트니스인가... 그분 사용하시는 덤벨이 40kg짜리 사진이 있었고요(저도 실제론 본적업죠..) 켈리포니아 와우 피트니스인가.. 암튼 세계적인 큰 피트니스있죠. 거기는 70,80kg짜리 덤벨도 있다는 말을 들었습니당..
-
등대
고급자가 사용하게 되지요.^^ 일반 아령으로 하셔도 되요.
무게는 다양하지만 근매스 향상을 위해서는 바벨을 사용하시는것이 더 좋습니다.
아령이 무거운것은 50kg정도 까지는 있지요.^^ 수다님이 70,80kg 짜리 아령을 보셨다니까 그이상도 있을듯해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |