처음으로 보충제를 샀는데요..머슬밀크와 CLA를 샀습니다.
주나
2023.04.01
수다님이 추천해줘서 무작정 샀는데요..
저같은 경우에 현재 178/60키로 정도이구요..
세끼 챙겨먹고 저녁에 운동 웨이트 50분정도에 복근운동과 런닝머신을 20분 정도합니다.
그리고 운동후에 닭가슴살을 꾸준히 먹고 있는데요..
헬스한지 2달정도됬구요..몸은 서서히 근육이 붙기 시작하고 있습니다.
머슬밀크와 cla를 같이 먹으라고 하셨는데요..
어떤식으로 복용해야 할까요? 언제먹어야되는지 알려주세요..
그리고 이거 먹고 운동하면 체중 증가하면서 얼굴에도 살찔까요?
몸좋으신분들 얼굴엔 살 하나도 없고 몸 좋으신분들처럼 되고싶습니다.ㅡㅜ
딱 권상우 몸같이요..ㅡㅜ
답변부탁드려요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676529 | 정체기 극복법점.. (2) | 두동 | 2024-11-27 |
2676500 | 아침운동 vs 저녁운동 뭐가좋을까요? (6) | YourWay | 2024-11-27 |
2676468 | 체중 정체...^^ (9) | 맑은가람 | 2024-11-27 |
2676437 | 3일씩 부위운동 질문~ (4) | 돋가이 | 2024-11-27 |
2676410 | 윗가슴 질문이요. (10) | 참이 | 2024-11-26 |
2676379 | 3분할 운동프로그램 질문드릴게요. (1) | 미쁘다 | 2024-11-26 |
2676350 | 집에서 하는 운동... (3) | 큰꽃들 | 2024-11-26 |
2676323 | 감량시 웨이트운동중 궁금중... (1) | 소희 | 2024-11-26 |
2676293 | 등근육하고 이두근에 대해 질문이요~~ | 다흰 | 2024-11-25 |
2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |