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안녕하세요

야채효소 보조 단식 오늘(토, 12일) 부로 딱 일주일 했습니다.

보식 계획은 다음주 토요일 저녁부터하려고 하는데 다들 미음보다 다음의 방법으로 시작하면 어떠할지...

곡물에 있는 고단백질, 저지방, 중탄수화물로 영향을 보충할까 합니다.

1. 두유

물론 두유에 첨가제가 많다 머 그러신 분들은 있으신데

제가 사려고 하는 제품은

1. 대단?. 대단한 콩(웅진) : 무첨가 (180ml, 두유 99.85%)
2.무첨가 두유(연세) : 무첨가 (180ml, 두유 99.85%)

이 둘중에 하나로구입하여 처음 하루 점심1/3 or2/3 정도로 시작, 아침, 간식 저녁은 여전히 야채효소을 하고

양은 차차 늘려가고 5일 후 부터는 약간의 선식(검은 곡물들로 구성하여 찐 후 건조 및 분쇠)을 뜨거운 물에 타서

묽은 죽같이 먹고 2주 후부터는두유에타서 점차 늘려가는 방법2. 위의 선식 한수져에 뜨거운 물을 많이 부여 묽은 죽처럼 만들어서 처음 시작하기 (양 숫가락 1수저정도+뜨거운물300 ml)

선식들이 이미 찌고, 말려서 분쇠 되어 있는 상태이기 때문에 묽은 죽을 이처럼 만들어서 먹으면 어떨련지

일주일 일정도 농도를 늘려가서 후에는두유에 타서 영양을 보충해 줄 생각입니다.

3. 신생아 분유 1단계

신생아 분유 1단계 또는 이유식 1단계 이걸 사서 시작하는건 어떨련지..

처음에는 이걸로 시작, 적응하다가 선식에 뜨거운 물 부어서 곡물 죽 만들어서 먹다가 나중에는 두유와 선식을 타서 진행

이 과정을 약 2주 정도할 생각입니다.

고수님들의 의견 부탁드립니다.

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