수다닷컴

뱃살 없고 몸은 엄청 가볍고 좋습니다.
얼굴이 너무 깡 말라서 다른 사람들한테 보이기가 너무 민망스러워서 자신이 없어져요

정상체중으로 보이고... 더이상 안빠지면 괜찮은거라 판단되는데요...

전 7-8키로 빠지고 2-3키로는 제가 억지로 뺐습니다...

뱃살 없으시겠네요.... 뱃살 없는게 최고로 좋은겁니당.

더 이상 빠지지는 않는 것 같습니다.....설명 고맙습니다

지금은 비당뇨인도 가만히 있어도 살이 빠지는... 여름...이라 많이 먹지않는이상 체중이 늘기는 힘들거같아요
그리고 165에 55키로면 정상이잖아요 .50키로 까지도 정상체중으로 보구요
갑자기 체중이빠져 피부가 늘어져서 더 스트레스 받으시는것같아요
맛사지같은것도 받아보시고 ..몸속 노폐물 체지방을 관리하신다 생각하시고 관리잘해보세요
현미 ,단백질 .야채 물 운동 밤10시에 잠들기 청국 초란 .....
전 혈당관리 잘하다가 쌀쌀한 가을되니까

남성/53세입니다...조언 바랍니다..얼굴이 쏙 들어가서 너무 형편 없어요

나이와 여성이신지 남성이신지를 밝히심에 따라 조언 반응이 다릅니다.^^

식사는 정량드시면서 약물과 운동으로 관리하셔야합니다
혈당이 높으면 약을 좀 높여야합니다
안 그럼 살 찔수가 없습니다

인슐린으로 관리하는것도 체중증가시키는데 도움됩니다
일단 체중늘려놓고 그 다음 약으로 바꾸는 방법도 있습니다

식사량을 늘려야 하는군요.혈당이 걱정이되어서 그런데 탄수화물 /단백질/지방 골고루 섭취하고 운동/약물 빡세게 해야 겠군요 ..감사합니다. 식사정량이 어느정도인지요?