100% 현미밥이 좋은가요?
별하
2023.04.01
어느순간부터 현미밥에 현미찹쌀을 넣어먹었거든요.
찰지고 먹기 편해서 먹었는데 대충 씹어먹고했는데요.
100% 현미밥으로 먹는게 더좋은가요?
대충씹어 넘겨서 그런지 변비가 생기는것 같아요.
-
푸른들
음식은 꼭꼭 잘 씹어서 드시는게 좋습니다. ^^
습관이 될 수 있도록 노력해보세요.
숫자를 하나. 둘.. 세보기도 하시고.. 의식적으로 여러번 씹어서 드세요. ^^
그래야 소화도 잘 되고, 치아나 턱건강과 두뇌건강에도 좋다고 하더라구요. -
보담
제 아버지가 나이가 83세이신데 현미밥을 드리면 씹지를 못하시더군요.
그래서 밥을 지은 다음에 죽을 쒀서 드렸었지요.
그러다가 여기서 보온기능으로 오래 두면 밥이 되더라는 글을 누가 올렸더군요.
보온으로 하면 영양이 덜 파괴된다는 글이었는데...
그래서 그렇게 해봤습니다.
현미 100프로로 해서 물을 평소보다 2배를 부은 다음에 보온기능으로 8시간쯤 두었더니
밥이 되더군요.
입에 넣으면 씹을게 없을정도입니다.
덕택에 요즘 아버지 건강이 많이 좋아졌습 -
리카
현미밥 대충 씹어드시는 건 반대요! 저는 개인적으로 현미가 잘 안 맞는 거 같아서 그냥 백미 먹습니다만...
일단 꼭꼭 씹어서 드셔보시고 몸 상태를 한번 보세요.
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