고등학생 운동 질문이요
범한
2023.04.01
고등학생이고 179/70 입니다. 체지방률이8.7%인데요. 제가 살이 잘 안찌는 체질인데요. 어렸을때부터 축구를 좋아해서 하루도 빠짐없이 하다보니 다리에 근육이 많이 붙어서요 밸런스가 안맞네요..저는 종아리가 얇아서 허벅지를 약간 얇게 만들고 상체를 덩치를 좀 키우고싶어요. 이럴땐 어떻게 해야하나요..??
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자랑
네 감사합니다. 그렇게 해볼게요 ㅎㅎ
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아유미
그냥 축구 하시면서 잘먹고 상체 운동 하시는 걸 추천합니다 ㅎ
하체는 저중량으로 가볍게만 해주시구요 ㅎ -
라임나무
음...근데 남들은 다 하체가 딱보기좋다고하는데 제가 상체가 좀 빈약해서 상체만 운동해서 밸런스맞추는게 나을까요??
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사자자리
대충 해석하면 . .
허벅지 근손실 시키면서
상체를 키우겠다인데 .
앞으로 축구하지마시고
하체 사용금지
상체운동만하면서
식단 조절 잘하면 . . .
가능할거 같습니다만 . . .
굉장히 굉장히 . .
애매하고 ,
추천하고 싶지 않은 . .
하체가 왜요 ㅎ
난 축구하던 친구들 하체 너무 부러운데 ㅎ
더 나은 방법을 누군가 알려주실 바랍니다 ㅋㅋㅋ
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