버터 플라이 질문요
딸기우유
2023.04.01
버터 플라이라고 가슴 모아주는 운동 있잖아요
이제 헬스 3일째라 제가 이상한건지 모르겠지만
가슴을 모아준다거나 하는 느낌이 없고
팔쪽에 힘이 들어가는데 잘 못된 건가요?
또 양팔로 하는 느낌보단 오른손 하나로 들어올리고
왼손은 따라가는 느낌인데 잘못된거죠?
또 같은 효과의 운동으론 뭐가 있나요??
이거 느낌이 이상해서 영 불편한;;
-
둘삥
손이 팔꿈치보다 바깥으로 나가지 않게 잡으시고. 손쪽에는 힘을 최대한 주지 마시고 팔꿈치 부분을 눌러서 운동을 한다는 느낌으로 해보세요.
-
소아
자세를 교정하시면 될듯...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676529 | 정체기 극복법점.. (2) | 두동 | 2024-11-27 |
2676500 | 아침운동 vs 저녁운동 뭐가좋을까요? (6) | YourWay | 2024-11-27 |
2676468 | 체중 정체...^^ (9) | 맑은가람 | 2024-11-27 |
2676437 | 3일씩 부위운동 질문~ (4) | 돋가이 | 2024-11-27 |
2676410 | 윗가슴 질문이요. (10) | 참이 | 2024-11-26 |
2676379 | 3분할 운동프로그램 질문드릴게요. (1) | 미쁘다 | 2024-11-26 |
2676350 | 집에서 하는 운동... (3) | 큰꽃들 | 2024-11-26 |
2676323 | 감량시 웨이트운동중 궁금중... (1) | 소희 | 2024-11-26 |
2676293 | 등근육하고 이두근에 대해 질문이요~~ | 다흰 | 2024-11-25 |
2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |