버터 플라이 질문요
딸기우유
2023.04.01
버터 플라이라고 가슴 모아주는 운동 있잖아요
이제 헬스 3일째라 제가 이상한건지 모르겠지만
가슴을 모아준다거나 하는 느낌이 없고
팔쪽에 힘이 들어가는데 잘 못된 건가요?
또 양팔로 하는 느낌보단 오른손 하나로 들어올리고
왼손은 따라가는 느낌인데 잘못된거죠?
또 같은 효과의 운동으론 뭐가 있나요??
이거 느낌이 이상해서 영 불편한;;
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둘삥
손이 팔꿈치보다 바깥으로 나가지 않게 잡으시고. 손쪽에는 힘을 최대한 주지 마시고 팔꿈치 부분을 눌러서 운동을 한다는 느낌으로 해보세요.
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소아
자세를 교정하시면 될듯...
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