질문 입니다.
상처입은마음
2023.04.01
안녕하세요 오늘 새로이 가입한 신핑회원이니다.
고수님들께 질문문드립니다.
웨이트를 하다보면 근력이 딸려서 오래할수가 없어요 10회 이상3셋트 이상은 힘이들어요
뭐가문제인가요 특히 팔 다리부분은 정말 힘이듭니다.
보충제중에서 힘 팍팍 솟는뭐 그런거 없나요?(무식한 질문인가요^^)
저는 40분런닝 60분 웨이츠를 합니다.
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소심한여자
반갑습니다~
웨이트운동은 열심히 하다보면 근력과 근 지구력이 향상댑니다 인내를가지고 열심히 해보세요~
보충제는 체력강화 근육생성 하는 제품을드셔보세요~
제일중요한거는 열심히 하는겁니다~^^* 힘내서 열심히 해보세요^^*
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