수다닷컴

저도 고1때부터 30년간 피워오던 담배를 지난 4월달에 끊었습니다...
중간에 두번정도 끊어야겠다 싶어 시도를했다가 몇달만에 다시 피고...

근데 이번에는 정말 고민도 없이 바로 끊었습니다...절박했던 탓이지요...
당뇨에 결핵이 와 있는 것을 뒤늦게 지난 4월에 알게 된것이지요...
고민이나 주저함이나 금단현상이나 전혀 고려대상이 아니었습니다...그냥 절박했습니다...
이거 못끊으면 죽는다 싶은 마음에...절박해지시면 됩니다...

하루하루 흡연이나

담배 끊은지 9년째인데요.. 물론 당뇨전 이었지만.. 저도 하루에 박하사탕을 한봉지씩 먹었었고 그때문에 4키로나 쪘었습니다만 살찌는거 보다는 금연후 삶의 질이나 행복감이 엄청 나더라구요 ㅋ
오이나 토마토, 물 많이 드시고 꼭 성공하세요 화이팅!!

저는 지금도 핍니다 ㅡㅡ;; 아직 정신 덜차린거지요 ..
저도 담배 3달 정도 끊어 봤는데..살이찌더라구요...음식보다도 담배필때 칼로리 소비를 꽤 한다고....
술마실때도 금연 잘했엇는데..어느순간 입에 담배 물고 있더군요 ㅋ

금연하신분들 다들 굉장하십니다
꼭 성공하겟습니다

살이 찌더라도 끊으셔야 합니다.
제가 끊은지 10년이 넘어가고 있는데 경헙을 말씀드리면
살은 처음 1개월~2개월 찌다가 다시 원상복구 됩니다.


[담배끊을때 반드시 지켜야 하는 것]
1.매일매일 운동 1시간 이상 땀이 나도록 한다.=반드시 지켜야 할 규범입니다.
2.물을 입에 달구 산다.
-담배 생각이 나지 않도록 열심히 마셔야 합니다
-뭔가 먹고싶은것이 당길 때도 마십시요.
3.3개월간 친구, 동료, 지인들과 술자리를 절대

땅콩이나 검정콩을 튀겨서 드세요~ 제가 금연할때 했던 방법입니다. 검정콩 한말은 먹었을겁니다.ㅠ.ㅠ

전 3년 7개월째입니다. 지금도 더 빨리 안끊었는지 후회중입니다. ㅠ.ㅠ

저 같은 경우에는 오이, 검은콩, 아몬드 이런것들 동원 했었읍니다.
하지만 확실한건 무조건 끊겠다는 마음가짐입니다.
저는 조금 있으면 금연 1주년 됩니다.

목숨을 걸고 끊으세요...끊기 어려우면 가끔 합병증으로 팔다리가 잘릴 수도 있고 눈이 멀어질 수도 있다
라고 상상하시길.....