금연하면서
제나
당뇨를 앓은지 2년정도 되어가는데요 나이는 32이고요
그동안 술,담배 막 해오다가 요즘들어 안되겟다 싶어서 술은 조금씩 마시고
담배는 끊으려고 오늘부로 5일째 금연중입니다
근데 어려운 문제가 생기네요 금연을 하면서 식욕이 왕성해 지는건데요 혈당조절도
잘 안되서 입원치료 생각중인데 금단증상으로 식욕이 왕성해 지니 정말 문제네여
혹 당뇨를 앓으시다가 저와 같은 경험이 있으셧던분 계시면 조언좀 부탁합니다 ^^
-
다한
저도 고1때부터 30년간 피워오던 담배를 지난 4월달에 끊었습니다...
중간에 두번정도 끊어야겠다 싶어 시도를했다가 몇달만에 다시 피고...
근데 이번에는 정말 고민도 없이 바로 끊었습니다...절박했던 탓이지요...
당뇨에 결핵이 와 있는 것을 뒤늦게 지난 4월에 알게 된것이지요...
고민이나 주저함이나 금단현상이나 전혀 고려대상이 아니었습니다...그냥 절박했습니다...
이거 못끊으면 죽는다 싶은 마음에...절박해지시면 됩니다...
하루하루 흡연이나 -
꺄홋
담배 끊은지 9년째인데요.. 물론 당뇨전 이었지만.. 저도 하루에 박하사탕을 한봉지씩 먹었었고 그때문에 4키로나 쪘었습니다만 살찌는거 보다는 금연후 삶의 질이나 행복감이 엄청 나더라구요 ㅋ
오이나 토마토, 물 많이 드시고 꼭 성공하세요 화이팅!! -
꽃가을
저는 지금도 핍니다 ㅡㅡ;; 아직 정신 덜차린거지요 ..
저도 담배 3달 정도 끊어 봤는데..살이찌더라구요...음식보다도 담배필때 칼로리 소비를 꽤 한다고....
술마실때도 금연 잘했엇는데..어느순간 입에 담배 물고 있더군요 ㅋ -
다연
금연하신분들 다들 굉장하십니다
꼭 성공하겟습니다 -
빛다
살이 찌더라도 끊으셔야 합니다.
제가 끊은지 10년이 넘어가고 있는데 경헙을 말씀드리면
살은 처음 1개월~2개월 찌다가 다시 원상복구 됩니다.
[담배끊을때 반드시 지켜야 하는 것]
1.매일매일 운동 1시간 이상 땀이 나도록 한다.=반드시 지켜야 할 규범입니다.
2.물을 입에 달구 산다.
-담배 생각이 나지 않도록 열심히 마셔야 합니다
-뭔가 먹고싶은것이 당길 때도 마십시요.
3.3개월간 친구, 동료, 지인들과 술자리를 절대 -
연하얀
땅콩이나 검정콩을 튀겨서 드세요~ 제가 금연할때 했던 방법입니다. 검정콩 한말은 먹었을겁니다.ㅠ.ㅠ
전 3년 7개월째입니다. 지금도 더 빨리 안끊었는지 후회중입니다. ㅠ.ㅠ -
라임나무
저 같은 경우에는 오이, 검은콩, 아몬드 이런것들 동원 했었읍니다.
하지만 확실한건 무조건 끊겠다는 마음가짐입니다.
저는 조금 있으면 금연 1주년 됩니다. -
죄암죄암
목숨을 걸고 끊으세요...끊기 어려우면 가끔 합병증으로 팔다리가 잘릴 수도 있고 눈이 멀어질 수도 있다
라고 상상하시길.....
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