동네 헬스장, 트레이너??!! 없어요~ 알려주세요
별햇님
2023.04.01
넵, 안녕하세요 어제 부터 열심히 운동을 하고 있습니다.
헬스장 도 끈엇구요
하루 운동 한시간 반정도 햇는데 솔직히 모르겠습니다.
런닝먼저 시작하고 런닝으로 끝내는게 좋다. 해서 이렇게 했고
예전에 다니던거 ... 천천히 기억해내서 했는데 솔직히 진짜 이게 나에게 효과가 있는것인지 모르겠습니다.
헬스장 시설도 좋지않고 많이 낙후되기도 했지만 이미 등록도 했고 나혼자 열심히 하면 뭐가 되든 될것이다 하고 생각하고 열심히 해볼 생각인데요
체중증가하면서 6팩 만들려고 하는데요 어떻게 해야 하는지 알려주시면 감사하겠죠?
감사합니다~ 긴글 읽어주세셔~
현잳 177~8에 -61~3 키로 입니당~
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