탄수화물....
안토니
-이제 채식한지 한달 되가네용...
우유/달걀/육류/생선류 다 안먹구용 스트레스 안받고 잘 이어가고 있어욤 ㅋㅋㅋ
근데 왜 이렇게 몸무게는 단 1kg도 빠지지 않았네요.;;;ㅠ 다들 10kg씩 감량이......;
어떻게들 그렇게 하셨죵???ㅠㅠㅠ 저에게도 비법좀알려주세용
-그리고 제가 탄수화물을 좀 집착하는것? 같아용.;;;
단백질을 많이 못먹어서 그런가???
탄수화물 중독?? 떡먹고나면 또 밥을 달라고 배에서.;;떡배와 밥배가 따로있는것도 아닌데.;;;
어떻게 하면 극복해나갈수 있죠??
그리고 제가 검색을 해보니깐 단것을 먹을수록 당긴다고..제가 단것을 사실 되게 좋아하는데...요즘은 좀
너무달면 입에 안맞고용(그나마 나아졌지만.;)그래서 더 탄수화물이 당기는 건가?? 살도 안빠지고?? 그랬어용 ㅠㅠ 그리고
전 물을 너무 시러해용 ㅠㅠㅠ 운동도 그냥 그렇구용
-
윤슬이뿌잉
현미밥.....GI지수.. 채소...과일 그거 였군요 -현미밥을 좀 현미를 많이 섞어서 먹어야 겠네여...
아빠가 현미를 싫어해서 쌀을 더 많이 섞었더니... GI지수도 바나나등은 주로 피해야겠어요..매일아침마다
먹었거든여...(매일은 과일만이라.;) GI지수... 채소에도 조심했어야 했는데.,..또 제가 요즘 짜게먹고
달게먹어서...또 물도 안먹고 음... 알겠습니다... -
도담
체중감량이 목적이시라면 과일과 채소 비중을 좀 늘려 보세요~
과일과 채소에도 몸이 필요로 하는 탄수화물은 충분히 들어 있습니다. -
곰돌곰돌
탄수화물 중독이 아닐까요? 저도 그쯤해서 떡먹고 밥먹고 빵먹고를 했었던듯..
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