가슴운동이 젤 힘드네요 ...
태양
2023.04.01
자극이 안되는거 같아요 벤치프레스나 덤벨프레스를 해도 팔하고 어깨만 아프고...
빠르게 하지도 않고 최대한 천천히 하면서 가슴 모든 신경을 집중해서 하는데도...가슴에 자극이 없어요 ..
자극이 없어도 초보라 그런지 가슴이 커지긴 하는데일정시기가 지나면 안클까봐 걱정이네요
예전에 트레이너분이 알려준 자세대로 하고 있는데도 말이죠
자극이 안오네요 ㅠ
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가지등
그러거얘
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모두다
저 배우고싶어요
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옆집오빠야
가슴 내밀고 견갑 조인 상태 그대로
어깨 들썩이지 않게 고정하고
들어보세요~ 위엣 것 그대로 지켰는데
자극 없으면 찾아 오셈!
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