운동 후 혈당 수치
흰양말
2023.04.01
어제 저녁 6시 즈음에 김치 볶음밥 해먹구, 1시간 반 정도 후에 몸이 뻐근하기에농구 두 게임 뛰었는데요. (대략 1시간 정도?) - 저녁 8시 30분집에 가서 샤워하고 쟀더니 맙소사 184가 나왔습니다. - 저녁 9시 30분 정도이게 뭐지? 하면서 다시 다른 손가락에 측정을 해보니 191이 나왔습니다.암울한 기분에 잠을 잤고, 우울한 맘에 아침에 측정해보니 이게 왠걸 94가 나왔습니다.이렇게 왔다갔다 해도 되나요? 아님 격한 운동을 하면 혈당 수치가 높게 나오는 건가요??궁금하네요.
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미리별
저같은 경우엔 점심때 헬스장에서 운동을 하고 있읍니다만,
몸 상태가 조금 안좋은날에만 높게 나오지 평소엔 거의 정상입니다..
몸 상태가 안좋은 날이란, 벤체프레스 할때도 보통보다 2%정도 힘이 달리거나
몸이 조금 힘이드는것 같다라는 느낌이 들때 꼭 수치가 오르더군요.. -
agine
저도 격렬한 근육운동(역기,아령) 직후에 측정해본 적이 있었는데 높게 나오더라고요.
운동장 20바퀴 달린 후에도 그랬고요.
격렬한 운동 중에는 혈당이 상승하는 것이 아닌가하는 의문이 드네요...
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